Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie à la retraite
Vous êtes retraité et vous avez envie de maintenir et d’améliorer votre qualité de vie ? La Carsat Bourgogne-Franche-Comté vous propose "les Ateliers Bons Jours", une offre de prévention santé et bien-être, mise au point avec de nombreux partenaires, constituée de thématiques et d'ateliers animés par des professionnels.
Les Ateliers Bons Jours
Les Ateliers Bons Jours ont été conçus pour les Bourguignons-Francs-Comtois de plus de 60 ans qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être. Ils sont composés de 7 ateliers. Chacun est dédié à un aspect de la santé à la retraite : nutrition, mémoire, équilibre, sommeil, activité physique, bien-vieillir ou encore santé de sa maison.
- La nutrition, où en êtes-vous ? Repères et conseils pour mieux manger et mieux bouger
- Peps Eurêka. Des astuces et des exercices pour donner du PEPS à vos neurones et à votre vie.
- L'équilibre, où en êtes-vous ? Exercices physiques pour garder l'équilibre
- Le sommeil, où en êtes-vous ? Repères et conseils pour un meilleur sommeil
- Force et forme au quotidien. Exercices adaptés et variés en lien avec votre quotidien
- Vitalité. Partage d'expériences pour prendre soin de soi et améliorer sa qualité de vie
- Bon'us Tonus. Astuces pour prendre soin de votre santé et celle de votre maison
Chaque atelier réunit une douzaine de seniors pendant 8 à 12 séances et est déployé selon un référentiel validé par des experts scientifiques et médicaux.
Contactez nos référents pour vous inscrire !
- Côte-d'Or
Fédération d’Actions de Prévention pour l’Autonomie (FAPA Seniors 21) - 03.80.30.07.81 - Nièvre
Fédération des Centres Sociaux - 03.86.61.58.30 - Saône-et-Loire
Mutualité Française Bourgogne - Franche-Comté - 03.85.42.07.98 - Yonne
Mutualité Française Bourgogne - Franche-Comté - 03.86.72.11.88 - Doubs
Mutualité Française Bourgogne - Franche-Comté - 03.81.25.17.60 - Haute-Saône
Association Santé Education Prévention pour les Territoire (ASEPT) Franche-Comté-Bourgogne - 06.32.80.71.40 - Jura
Fédération Aide à Domicile en Milieu Rural (ADMR) du Jura – 03.84.47.26.31 - Territoire de Belfort
Office Pour les Aînés de Belfort et du Territoire (OPABT) - 03.84.84.26.70
Pour aller plus loin
Les partenaires et financeurs
Les Ateliers Bons Jours sont pilotés par le Gie IMPA et portés par les Caisses de retraite (Carsat, MSA) et la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté. Ce programme est également cofinancé par l’ARS Bourgogne-Franche-Comté, l’Ircantec, la CNSA et tous les conseils départementaux de la région.
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