"L'Equilibre, où en êtes vous ?"
Des ateliers pour prévenir les chutes chez les personnes âgées

La chute est un accident fréquent chez les personnes de plus de 65 ans et plus on vieillit, plus on augmente son risque de chute : on estime qu’une personne sur trois fera au moins une chute au cours de l’année, ce rapport est de un sur deux pour les plus de 80 ans.
La majorité des chutes se produit au domicile de la personne ou dans son voisinage proche.
Elles peuvent engendrer des fractures, en particulier des fractures de hanche, très souvent suivies d’hospitalisations.
Les conséquences sont importantes tant sur le plan physique que psychologique : diminution de la mobilité, accroissement de la dépendance mais aussi perte de confiance en soi, sentiment de peur.
Enfin, les chutes constituent la principale cause de décès par traumatisme dans cette population.

Contexte bourguignon

Des recherches menées à Dijon depuis vingt ans ont permis aux partenaires régionaux de mettre en place de septembre 1992 au 31 décembre 1995, la campagne « L’équilibre, où en êtes-vous ? ». Ce projet expérimental en Bourgogne a été sélectionné par la Caisse Nationale de l’assurance maladie (Cnamts) et le Comité français d’éducation pour la santé (CFES) dans le cadre de la prévention des accidents de la vie courante.
A la vue des résultats de la campagne pilote et de la satisfaction des bénéficiaires, les partenaires du projet ont souhaité poursuivre, au-delà de 1995, cette démarche de prévention des chutes en Bourgogne, mais aussi en dehors de la Bourgogne et d’abord en Franche-Comté.
Après dix ans de fonctionnement, une évaluation du programme en Bourgogne a montré que les ateliers « L’équilibre, où en êtes-vous ? » restent un outil de prévention efficace pour améliorer la fonction d’équilibration et pour développer la capacité à se relever du sol en cas de chute.
Ces résultats positifs persistent plus de six mois après la fin des ateliers.

Labellisation du programme "L'équilibre, où en êtes vous ?"

Le programme « L’équilibre, où en êtes-vous ? » est un programme labellisé qui a fait l’objet d’un dépôt de marque auprès de l’Institut National de la Propriété Industrielle (INPI).

Afin d’offrir une garantie de cohérence et de qualité du dispositif aux utilisateurs, les concepteurs, organisateurs des ateliers « L’équilibre, où en êtes-vous ? » et les animateurs s’engagent à respecter le cahier des charges et la charte graphique du programme.
Ces documents définissent les modalités de mise en place des ateliers « L’équilibre, où en êtes-vous ? ».

Objectifs

Diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes des personnes de plus de 55 ans par l’entretien et la stimulation de la fonction d’équilibration.
- Rassurer la stabilisation posturale et prévenir la perte d’équilibre
- Diminuer l’impact psychologique de la chute en apprenant à se relever du sol
- Améliorer l’insertion sociale des personnes âgées
- Mettre au point un partenariat efficace pouvant s’étendre à d’autres projets ou régions.

Qu'est ce qu'un atelier "L'équilibre, où en êtes vous ?"

Un atelier « L’équilibre, où en êtes-vous ? » se déroule en groupe de 6 à 14 personnes âgées de 55 ans minimum.
Il se compose de 12 séances réparties sur une période d’environ trois mois :
- La première séance est une séance individuelle de tests. Les résultats de ces tests permettront à l’animateur d’adapter les exercices en fonction des capacités de chacun.
- Ensuite, dix séances collectives d’activités physiques variées, basées sur la pédagogie différenciée ont lieu à raison d’une heure par semaine. Pendant ces séances, des exercices personnalisés, individualisés sont proposés à chaque personne âgée en vue d’une pratique quotidienne.
- La dernière séance est également consacrée aux tests permettant de mesurer l’évolution des aptitudes.

L’atelier est conduit sous la responsabilité d’un animateur ayant obtenu un certificat d’aptitude délivré après une formation spécifique.

L' animation d'un atelier "L'équilibre où en êtes vous ?"

L’animateur fait travailler des situations motrices variées mettant en jeu la fonction d’équilibration dans ses différentes composantes.
Il doit préparer de façon méthodique les séances et situations selon trois objectifs principaux :
· Affiner les perceptions du corps, de l’espace, de l’environnement,
· Donner de bons moyens d’action (mobilité articulaire, souplesse, force musculaire, moyens d’information…),
· Solliciter les réactions d’adaptation : développer les enchaînements d’actions qui exigent pertes et reprises d’équilibre, réapprendre le sol (aller au sol et se relever)…
Il doit, en outre, évoquer l’influence de l’aménagement du logement ainsi que les dangers liés à la prise de certains médicaments sur les risques de chutes et inciter les participants à diversifier leurs actions de prévention des chutes.

Il reçoit une formation spécifique mise au point par les partenaires du programme. Une formation initiale est nécessaire pour y accéder.

Si vous souhaitez devenir animateur d’atelier « L’équilibre, où en êtes-vous ? » cliquez ici !

Les supports de communication

Vous pouvez visualiser directement les supports de communication suivants :
· Le dépliant
· L’affiche
· Le poster
· La synthèse « 10 ans de campagne L’équilibre, où en êtes-vous ? » en Bourgogne
· Le bilan des 10 années de campagne « L’équilibre, où en êtes-vous ? » en Bourgogne
· Le bon de commande des fiches « Exercices après atelier Equilibre ».

Si vous souhaitez éditer ou imprimer le dépliant et l’affiche, vous pouvez commander les fichiers Haute Résolution à l’adresse suivante : equilibre@cram-bfc.fr

Si vous souhaitez participer à un forum, un colloque ou autres manifestations, le poster (format ) peut être mis à votre disposition sur demande à l’adresse suivante : equilibre@cram-bfc.fr

Partenariat

Le partenariat du projet (Cram Bourgogne et Franche-Comté, Centre gérontologique de Champmaillot du Centre hospitalier universitaire de Dijon, Comité régional d’éducation pour la santé de Bourgogne, Direction régionale des affaires sanitaires et sociales de Bourgogne, Mutualité Française Bourgogne, Direction régionale jeunesse et sports) fonctionne sur la base d’une complémentarité de ressources et d’expériences.
Au niveau départemental, il existe des relais départementaux pour la mise en place des ateliers Equilibre.

Des ateliers "L’équilibre, où en êtes-vous ?" existent près de chez vous, renseignez-vous par mail ou téléphone :

E-mail : equilibre@cram-bfc.fr
Pour la Bourgogne : Léa Jenoudet au 03.80.70.54.60
Pour la Franche-Comté : Mireille Ravoux au 03.80.70.52.60